Tengo Falta de Aire … ¿qué posiciones me pueden ayudar?

Las posiciones que facilitan la respiración son posiciones donde el paciente tiene que aportar poco trabajo de los músculos respiratorios. Estas posiciones pueden ayudar en las exacerbaciones o crisis respiratorias tanto en Fibrosis quística, como en el EPOC, bronquitis crónica, bronquiectasias o el asma.

¿Qué efecto tienen las posiciones que facilitan la respiración?

1-Facilitan la respiración
-Por la posición del tórax y el consiguiente ensanchamiento de los pulmones, bajan la resistencia de las vías respiratorias.
- Por el efecto de la fuerza de gravedad en el diafragma puede facilitarse la inspiración como también la espiración (entonces el aire entra y sale más fácilmente)

2-Profundizar la respiración-Bajando la resistencia de la respiración.
-Por la relajación

3-Disminuir el trabajo de la respiración
-Descargándole al tórax del peso de los hombros y de los brazos, es menor la necesidad de usar los músculos.
4-Relajación y supresión del miedo
5-Movilización de las secreciones por la respiración más profunda.


Posición con la panza o barriga hacia abajo
El paciente está sentado encima de los talones. Los brazos se colocan hacia adelante encima de una almohada o el piso. La cabeza esta relajada encimas de las manos, a ser posible rotada hacia un lado. La espalda esta ligeramente encorvada. Se separan un poco las rodillas, para que pueda moverse libremente el abdomen.







Con la pancita o barriga hacia abajo en el bebe

En el bebe y niño pequeño la posición de barriga se ha demostrado como favorable, si debajo de las caderas se coloca un rollito de tela más o menos grande y debajo de las axilas un rollito más pequeño. También aquí debe poder mover libremente el abdomen.






Sentado con los brazos descansando hacia adelante

El paciente está sentado con las piernas separadas en una silla o encima del borde de la cama. SE colocan los pies cómodamente en el suelo o encimas de una banqueta. Los brazos descansan hacia adelante. La espalda esta ligeramente encorvada. La cabeza descansa cómodamente encima de los brazos o de una almohada.














En el proximo post veremos mas posiciones que nos ayudan a respirar mejor.


Fuente: Guia de las técnicas de gimnasia para pacientes, padres, terapistas y medicos
Traducido por la Asociacion valenciana de FQ - año 1997